Ребята, кто проходил полный курс восстановления после завязки с алкоголем, поделитесь, без чего нельзя обойтись, потому что боюсь опять сорваться, уже третий раз пытаюсь.

Главное — не торопиться, сначала детокс, потом долго работать с головой, иначе через месяц всё по новой.

У меня после клиники групповые занятия сильно помогли, там понимают тебя без слов, и триггеры вместе разбирали.

Я думал психотерапия — это ерунда, но когда начал копать в детство и привычки, многое встало на места, мотивация появилась.

Важно ещё окружение поменять, старые друзья тянут назад, лучше новых находить через хобби или спорт, у меня футбол спас.

После реабилитации год назад всё ещё хожу на поддержку, встречи раз в неделю, без этого чувствую что могу слететь, особенно когда стресс на работе.

сам прошёл через это два года назад, когда уже всё было плохо, сначала думал справлюсь сам, но понял что без нормальной программы никуда, обратился в хорошее место где всё комплексно — и детокс, и психологи, и группы, и потом сопровождение долгое, чтобы не сорваться, реально помогло встать на ноги, социалку восстановить и работу найти, сейчас уже трезвый живу осознанно и без тяги https://domoxozyaiki.ru/zdorove/kompleksnaya-reabilitacziya-posle-zavisimostej.html следить за собой и иногда созваниваюсь со спецами когда тяжело.

Спасибо всем, особенно за личный опыт, теперь понятно что нужен системный подход и поддержка.