Всем очень добрый вечер. Как быстро вы восстановились после родов? Малышу уже четвертый месяц, а у меня до сих пор огромный живот и висят бока( Довольно печальная картина. Начинаю уже сильно комплексовать, пропала уверенность в себе, близка к депрессии. Такое чувство что муж совсем перестал на меня обращать внимание, порой так и наворачиваются слезы... Мозгом понимаю что это временные трудности, но очень трудно побороть себя.

Не спеши делать выводы о муже, девочка, все будет хорошо. Поверь, ему сейчас может быть тоже не просто. В вашей жизни появился новый человечек и это самое главное что тебя сейчас должно волновать. Твое тело обязательно придет в норму, главное правильно питаться и высыпаться. Почитай известных блогеров, вот например https://ilona.life/category/beauty/ очень хорошо девочка пишет. Посмотри видео по психосоматике, запишись в зал, позвони подружкам и сходи с ними развейся. Тебе просто надо сменить обстановку и перестать копаться в себе. Через это проходят многие семьи, моя не исключение. Все наладиться, вот увидишь.

Спасибо на добром слове, понимаю что в большей части просто себя накручиваю. Наверное, правда пора уже уделить больше времени себе. Завтра запишусь в зал

Может у вас проблема в другом

Скорее всего проблем в том что у вас нарушился после родов баланс в организме, сбой гормональный пошл, вам нужен опытный диетолог, в этом медицинском центре как раз есть хорошие диетологи https://www.major-clinic.ru/departments/dietologia/ они вам помогут восстановиться быстрее

))))))))))))

девочки, а у меня диастаз, как с ним бороться, кто-то знает?

Вы думаете он только у вас?? Диастаз после родов у многих женщин, мышцы на животе растягиваются, этого сложно избежать. Вообще, надо заниматься спортом до беременности, пресс качать, во время беременности тоже надо делать специальные упражнения. А чтобы избавиться от диастаза тоже необходимо делать упражнения. Без физкультуры никуда)

Не обязательно ходить в зал, если вы этого не хотите, но правильное сбалансированное питание, никому не повредит, а только Ваш организм получит пользу. Я стеснялась своего тела после родов, но и в зал ходить некогда, а дома, то займусь упражнениями, то устала, ребенок маленький не высыпаешься, и мне лень... Подружки подсказали, что можно вот тут заказать правильное питание в екатеринбурге и не заморачиваться по поводу похудения. Доставка каждые два дня, еда вкусная, блюда разнообразные, и даже когда я готовлю для семьи, мне совсем не хочется "вредностей", я всегда сытая, а сейчас и муж подсел на мое правильное питание, и наши тела подтянулись, может я и не модель, но выгляжу неплохо)).

Конечно же важно соблюдать диету и снизить углеводы. А если не хватает силы воли тогда рекомендую купить отличный препарат Голдлайн Плюс. Мне его рекомендовал врач-эндокринолог, за что я ему очень благодарна.