Загрузка страницы

Бета-каротин и его полезные свойства для организма

Открыть в полный размер

Бета-каротин — это провитамин витамина А. Впервые о нем стало известно в 1831 году. Его называют эликсиром вечной молодости, здоровья и красоты. И это действительно так! Сегодня бета-каротин нашел свое широкое применение в медицинской и косметологической сфере. Подробнее о его полезных свойствах мы поговорим в нашем материале.


Польза для здоровья


Попадая в организм человека вместе с продуктами питания, бета-каротин преобразуется в ретинол. Чтобы он усвоился, необходимо принимать его вместе с жирами растительного или животного происхождения. В противном случае, пользы от него не будет.
Главная функция, которую выполняет бета-каротин, — это доставка витамина А в организм. Однако параллельно он освобождает клетки от свободных радикалов, которые провоцируют рак, и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Провитамин А необходим для здоровья кожи, волос и ногтей. Он защищает их от воздействия внешних неблагоприятных факторов. Поэтому входит в состав многих косметических средств. Стоит отметить, что при наличии серьезных проблем с кожей, например угревой сыпи или акне, дополнительно рекомендуется к приему Крушина в таблетках.
Крайне важен бета-каротин и для здоровья глаз. Он предотвращает развитие глазных заболеваний, связанных с возрастными изменениями, например катаракты, а также поддерживает остроту зрения в любом возрасте.


Симптомы авитаминоза и показания к применению


Дефицит провитамина А явление распространенное, особенно в зимний период и ранней весной, когда количество свежих овощей в рационе человека ограничено. Первый тревожный симптом — это сухая и шелушащаяся кожа. В дальнейшем появляются угри, начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Также резко садится зрение.
При наличии этих симптомов необходимо обратиться в клинику и сдать анализ крови. Если авитаминоз подтвердится, пациенту назначают принимать бета-каротин в таблетированной форме для его нормализации в крови. Также рекомендуется разнообразить ежедневный рацион питания такими продуктами, как морковь, желтая репа, тыква, кабачки, помидоры, абрикосы, персики. Содержится бета-каротин и в продуктах животного происхождения - куриных яйцах и сливочном масле. Однако в них провитамина значительно меньше, чем в фруктах и овощах.
Стоит отметить, что необходимо строго придерживаться дозировки, назначенной специалистом. В противном случае могут наблюдаться неприятные симптомы гипервитаминоза: пожелтение ладоней и стоп, диарея, интоксикация. Как только излишки провитамина выйдут из организма естественным путем, то они исчезнут.

Комментарии
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация
4 октября 2019 г. 20:14:54
Просмотров: 1272
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
 ИКС ( Индекс качества сайта )