Как выбрать кроссовки для разных видов спорта?

Спортивная обувь для занятий спортом и повседневного хождения отличается не только своими функциями, но еще и внешним видом, удобством, комфортом при хождении. Чтобы не спровоцировать возникновение травм и дискомфортных проявлений в области стопы и голеностопного сустава, необходимо выбирать обувь, ориентируясь на конкретный вид спорта. Производитель создает обувь, учитывая уровень активности, нужную амортизацию и другие особенности.

Правила выбора спортивной обуви

Спортивная обувь должна подбираться с учетом всех особенностей спорта, уровня активности. Современные Найк Аир Форс – это уникальная модель, которая подходит для активных занятий фитнесом, гарантирует ноге максимальный комфорт, удобство, безопасность суставам и пятке.

Чтобы сделать правильный выбор кроссовок, важно помнить о первых правилах подбора спортивной обуви, они следующие:

• Нельзя покупать тесную обувь для спорта, потому что при постоянном сдавливании стопы, будут наблюдаться болевые ощущения в ее области, дискомфорт и сковывание движения.
• Обувь должна предназначаться исключительно для того вида спорта, которым занимается спортсмен. Если это кеды для футбола, то в них неудобно будет играть в баскетбол или ездить на велосипеде./li>
  
• Обувь не должна болтаться на стопе, поэтому стоит индивидуально подбирать ее ширину и толщину.
• Наличие плоскостопия или других повреждений ноги требуют использование специальной ортопедической стельки. Если и такая стелька не оберегает ногу от дискомфорта во время активности, стоит проконсультироваться с ортопедом.
• Амортизация на кроссовках действует до 90 килограмм. Если спортсмен имеет больший вес, стоит подбирать особую обувь, сохраняющую безопасность для ног.

Эти основные правила позволят быстро сориентироваться в правильности выбора спортивных кроссовок для того или иного вида спорта. Они общие, поэтому, помимо них, ориентироваться нужно еще и вид спорта.

Выбор обуви под вид спорта

Каждый вид спорта имеет свои правила, уровень активности и другие особенности. Именно поэтому и выбор кроссовок должен зависеть от этих моментов. Для бега, футбола, волейбола, баскетбола и других видов спорта нужно подбирать индивидуальные модели. Рассмотрим особенности выбора кроссовок.

Обувь для бега

Во время бега происходит максимальная нагрузка на позвоночник и суставы, именно поэтому подошва обуви должна быть мягкая, упругая, иметь толщину не менее 2 см, постепенно сужаться в области носка. Воздушная подкладка, а также силикон в подошве отлично распределяет вес по всей области стопы.

Обувь для бега должна быть легкой, практичной. Плоская подошва требует наличия жесткого задника, высокого свода подошвы, а также хорошей амортизации. Высокие кроссовки для бега не подходят, поэтому их стоит оставить для других видов спорта, к примеру, для баскетбола.

Обувь для фитнеса

Кроссовки для фитнеса должны иметь мягкую, тонкую подошву. Они универсальные, подходят, как для занятий в помещении, так и для спорта на открытой местности. Фитнес кроссовки наделены специальной сеточкой, которая позволяет ногам дышать, препятствует потоотделению при высокой температуре. Для фитнеса отличным вариантом будут кроссовки Nike Air Force, которые характеризуются повышенным комфортом, удобством и безопасностью во время занятий. Обувь для фитнеса не имеет важных правил для выбора, она может использоваться и в повседневной жизни.

Обувь для футбола

Для футбола нужна специальная обувь, которая не подходит ни под один другой вид спорта. Футбольные бутсы имеют большие шипы, которые обеспечивают максимальное сцепление поверхности подошвы с грунтом, гарантируя безопасность спортсмену во время игры в футбол на газоне. Здесь важно правильно выбрать размер обуви, покупая ее в вечернее время, когда наблюдается небольшой отек конечности.

Для игры в мини футбол нужно выбирать обычные спортивные кеды без шипов. Игра на площадке в помещении безопасно проходит в прочных кедах, которые смягчают удары по мячу, предотвращают болевые ощущения для пальцев и внешней стороны стопы.

Обувь для баскетбола

Для баскетбола необходимо выбирать высокую обувь, которая будет максимально защищать голеностопный сустав, оберегать от деформаций конечности. На баскетбольных кроссовках всегда имеются специальные вставки в виде боковой фиксации, что в несколько раз сильнее защищает стопу от повреждения.

Кроссовки должны прочно сидеть на стопе, не болтаться. Такая обувь не предназначается для повседневного хождения, она создана исключительно для игр в баскетбол. Выбирая широкую подошву, можно уменьшить проскальзывание и улучшить сцепление. Сроки эксплуатации кроссовок составляют 1-2 года, в дальнейшем модель стоит менять.

Обувь для тенниса

Современная обувь для тенниса является более массивной и прочной, нежели было раньше. В ней стопа и голеностопный сустав полностью защищаются от повреждений, фиксируются. Вес таких кроссовок незначительный, он может быть несколько выше, чем обувь для бега. В результате этого в них удобно передвигаться, они защищают стопу, не вызывают излишнее сдавливание.

Важно обращать внимание на подошву, она должна максимально гнуться, быть мягкой, удобной. Во время прыжка вверх важно, чтобы носок хорошо сгибался и не создавал излишнее давление на стопу. Оптимальная высота обуви для тенниса – по щиколотку.

Спортивная обувь должна соответствовать всем правилам, быть удобной, практичной, комфортной. Кроссовки Найк Форс – это отличный вариант для активного спорта и для повседневной ходьбы.