Как Убрать Живот за 1 День
Как известно, пресс теряется в первую очередь, и все мы боимся набрать вес и потерять рельефность в сезон праздников. Но для того, чтобы удержать баланс и позволить себе любимые лакомства, сохранив при этом 6 кубиков пресса, над которыми мы работали весь год, нам нужно добавить высокоинтенсивный интервальный тренинг, чтобы сжечь максимально возможное количество жира.
А теперь, ребята, давайте начинать эту тренировку! И наше первое упражнение – это планка ноги вместе-ноги врозь в течение 45 секунд. Поехали!
Планка ноги вместе-ноги врозь (45 секунд)
А теперь, ребята, давайте начинать эту тренировку! И наше первое упражнение – это планка ноги вместе-ноги врозь в течение 45 секунд. Поехали!
Планка ноги вместе-ноги врозь (45 секунд)
- Шаги альпиниста (45 секунд)
- Крест (45 секунд)
- Порхающая работа ног (45 секунд)
- Планка с поворотами корпуса (45 секунд)
- Подведение колена к локтю в планке (45 секунд)
- Велосипед (45 секунд)
- Русские скручивания (45 секунд)
Комментарии
Автор статьи
Информация
Статьи автора















Похожие статьи



















