НовыеЛучшиеПопулярныеКомментируемыеТОП авторовКатегорииОблако теговОпубликовать статьюПравила публикацииRSS-лента
Врач рассказал, кому не стоит злоупотреблять мёдом
Мёд считается полезным продуктом, который вполне может заменить сахар, и некоторые даже полностью переходят на него, добавляя в выпечку и в чай. Однако на самом деле он полезен не для всех. Врач-диетолог Н.Круглова, состоящая в Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, заявляет, что не для всех он может быть таким полезным продуктом, как хотелось бы, а некоторым и вовсе стоит ограничить его потребление.
Кому нельзя злоупотреблять мёдом?
Как ни странно, в эту категорию входят дети. На первом году жизни они вообще не должны употреблять этот продукт. К тому же он нежелателен для людей, имеющих сахарный диабет. Тем, кто хочет сбросить вес, тоже следовало бы отказаться от этого варианта заменителя сахара.
"Насчёт калорий: у мёда их не меньше, чем у простого сахара, - говорит Круглова. - Эти два продукта очень близки по калорийности, потому не нужно думать, что сахар вреден, а мёд - это что-то диетическое. Если вы собираетесь похудеть, они оба будут мешать вам одинаково".
Нужно ли совсем отказаться от этого продукта?
Нет, насовсем отказываться Круглова не рекомендовала. Но его следует употреблять умеренными порциями - не больше чайной ложки в день. Однако есть люди, которым необходимо отказаться от этой добавки полностью. Это люди с аллергией и просто склонные к ней. У них он может вызвать нежелательные реакции, некоторые из них могут стать очень опасными.
Маленькие дети тоже не должны есть мёд совсем. Если взрослые в большинстве нормально переносят этот продукт, то у младенцев до года он может вызвать болезни кишечника. Такая реакция возможна из-за особенностей несформировавшегося иммунитета и его ответа на употребление необработанной пищи. В отличие от большинства продуктов, которые как-то готовят - варят, жарят, запекают или кипятят - мёд едят "сырым".
Можно ли давать его детям постарше? Конечно же, можно. Но вот тем, кому ещё не исполнился год, лучше всё-таки чем-то заменить.
Альтернативные варианты
Существует ли замена для сахара и мёда сразу? Есть разные варианты - например, часто люди с сахарным диабетом и просто желающие сбросить лишние килограммы пользуются заменителями сахара. Но он подойдёт не всем из-за своего специфического вкуса - его очень легко отличить от натуральных добавок. Что же касается маленьких детей, для них вообще не существует необходимости использовать какие-либо подсластители еды и напитков.
NOVOKOM.SU — Быть здоровым - значит быть счастливым!
Кому нельзя злоупотреблять мёдом?
Как ни странно, в эту категорию входят дети. На первом году жизни они вообще не должны употреблять этот продукт. К тому же он нежелателен для людей, имеющих сахарный диабет. Тем, кто хочет сбросить вес, тоже следовало бы отказаться от этого варианта заменителя сахара.
"Насчёт калорий: у мёда их не меньше, чем у простого сахара, - говорит Круглова. - Эти два продукта очень близки по калорийности, потому не нужно думать, что сахар вреден, а мёд - это что-то диетическое. Если вы собираетесь похудеть, они оба будут мешать вам одинаково".
Нужно ли совсем отказаться от этого продукта?
Нет, насовсем отказываться Круглова не рекомендовала. Но его следует употреблять умеренными порциями - не больше чайной ложки в день. Однако есть люди, которым необходимо отказаться от этой добавки полностью. Это люди с аллергией и просто склонные к ней. У них он может вызвать нежелательные реакции, некоторые из них могут стать очень опасными.
Маленькие дети тоже не должны есть мёд совсем. Если взрослые в большинстве нормально переносят этот продукт, то у младенцев до года он может вызвать болезни кишечника. Такая реакция возможна из-за особенностей несформировавшегося иммунитета и его ответа на употребление необработанной пищи. В отличие от большинства продуктов, которые как-то готовят - варят, жарят, запекают или кипятят - мёд едят "сырым".
Можно ли давать его детям постарше? Конечно же, можно. Но вот тем, кому ещё не исполнился год, лучше всё-таки чем-то заменить.
Альтернативные варианты
Существует ли замена для сахара и мёда сразу? Есть разные варианты - например, часто люди с сахарным диабетом и просто желающие сбросить лишние килограммы пользуются заменителями сахара. Но он подойдёт не всем из-за своего специфического вкуса - его очень легко отличить от натуральных добавок. Что же касается маленьких детей, для них вообще не существует необходимости использовать какие-либо подсластители еды и напитков.
NOVOKOM.SU — Быть здоровым - значит быть счастливым!
Комментарии
Автор статьи
Информация
Статьи автора
Гипертония — тихий убийца?Ученые доказали, что курение уменьшает объем мозгаРекомендации по приобретению массажных столов: разновидности, особенности, функцииПодъемники для инвалидов по лестнице, с кровати, в ванну, бассейн4 причины нарушения мочеиспускания в общественном туалете, возникающие у мужчинДиета ПранаПреддиабет: как заметить, что делать?Отношения на расстоянии: как VR-технологии помогают сохранить близостьЧем полезна морковь и когда она опасна?Где приобрести медицинские кровати до дома?
Похожие статьи
Новейший дорожный ирригатор Revyline RL 620 Black с 2 резервуарами для воды купить в Нижегородской области с доставкойКак найти и выбрать наркологическую клинику в Туле: советы и рекомендацииГипертония — тихий убийца?Ученые доказали, что курение уменьшает объем мозгаРекомендации по приобретению массажных столов: разновидности, особенности, функцииКомплект звуковая зубная щетка Revyline RL070 маджента и зубная паста заказать в БашкорстостанеНовые портативные ирригаторы Revyline RL 240 в белом цвете появились в представительстве бренда в Воронеже с доставкойНовые дорожные ирригаторы Revyline RL 240 в черном цвете появились в представительстве бренда в Кемерове с доставкойRevyline представил электронный индикатор зубного налета с доставкой на Irrigator.ru в ЕкатеринбургеНовые звуковые лама-щетки для детей Revyline RL 035 Kids уже доступны в онлайн-магазине "Ирригатор.ру" в СПб