Как понять, что психолог помогает?

Принятие решения пойти к психотерапевту — это первый шаг на пути к благополучию. Но случается, что работа со специалистом длится не один месяц, а прогресс не заметен или не оправдал ожиданий. Как понять, что психолог не подходит или не помогает решить проблему? Как отличить профессионала от дилетанта?

Что не должен делать психолог?

Психолог однозначно не решает за пациента и не диктует тому, как поступать в каждой из жизненных ситуаций. Специалист помогает понять себя и других, посмотреть на проблему под правильным углом и дает рекомендации по самосовершенствованию. Так пациент учится самостоятельно находить выход из сложной или стрессовой ситуации без вреда для себя или окружающих.

Увидеть результат такой помощи при конкретном запросе (например, ссоры с мужем) легко. Если конфликты исчезают, значит терапия принесла пользу. Однако при решении других, например, личностных проблем, оценить эффективность работы с психотерапевтом намного сложнее. Потому рекомендуем запомнить следующие общие признаки хорошего психолога:

· получил соответствующее профильное образование и практический опыт;

· не обещает чудесного мгновенного исцеления за один сеанс;

· не навязывает собственную идеологию и философию;

· не предлагает универсальное решение для каждого;

· не дает советы, как поступить, или четкого руководства к действию;

· не осуждает и не ставит оценки;

· доходчиво объясняет суть психотерапевтических техник;

· обсуждает план работы с пациентом;

· соблюдает этические границы;

· не ограничивает пациента в проявлении чувств;

· регулярно проводит личную психотерапию и супервизию;

· запрашивает обратную связь для улучшения собственной работы и навыков.

Также важно, чтобы выбранный психотерапевт нравился. Симпатия к специалисту помогает улучшить результат лечения. Ведь пациенту легче открыться и пойти на контакт с приятным в общении человеком.

Психотерапия онлайн

Современный ритм жизни и непредвиденные ситуации иногда лишают возможности посещать психолога лично. Как же в такой ситуации найти своего специалиста? В этом поможет meclee.com . На сайте можно подобрать психотерапевта для онлайн консультаций. Такой формат общения дает возможность каждому получить необходимую профессиональную помощь в любое время. А для “встреч” нужен только мессенджер. “Психолог в кармане” — очень удобная и максимально эффективная помощь для каждого из нас.