Сейчас проблема лишнего веса актуальна, как никогда ранее. Вредная еда, сидячий образ жизни и другие неблагоприятные факторы ведут к быстрому набору килограммов, от которых не так просто избавиться. Многие пытаются решить проблему при помощи диеты или физических тренировок, но только сочетание спорта и правильного питания дает хорошие результаты. Каким должно быть питание при занятиях кроссфитом? Создатель этой системы тренировок Грег Глассман рекомендовал такой режим питаниядля при занятиях кроссфитом(

С точки зрения тренировок выносливость довольно часто расценивается как враг силы. И наоборот, считается, что построение мышц и увеличение силы негативно сказывается на выносливости. В связи с этим одновременные тренировки на силу и на выносливость требуют деликатного баланса, однако, если делать это правильно, то это позволит повысить спортивную результативность и получить великолепную фигуру. Признаю, кроссфитеры ( ) уже много раз писали насчет важности приоритизации анаэробных тренировок, если ваша це

Тема кроссфита сейчас невероятно популярна, потому в каждом городе и районе открывается все больше боксов. Тем не менее, это не всегда можно считать положительным аспектом. Почему? Потому что с этим спортом повторяется та же история, что и с бодибилдингом: тренеров – много, профессионалов – мало. А так, как опытный и понимающий тренер в кроссфите нужен как ни в одном другом виде спорта, лучше всего постепенно расширять рамки своих знаний и понимания основ. Проще говоря, позиция «сам для себя тренер»

Сегодня каждый поклонник здорового образа жизни в общих чертах знает, что такое кроссфит. Это направление фитнеса была создано на территории Соединенных Штатов в 2000 году. В нашей стране кроссфит стал пользоваться популярностью спустя десять лет. Несмотря на тот факт, что об этом направлении слышали многие и даже знают, что оно собой представляет, вопросы остаются. Многие люди занимаются спортом только для улучшения своего здоровья и вполне очевидно их желание разобраться с положительными и отрицательными

Все ваши друзья хвастаются своими PR, а коллеги по работе обсуждают своё WOD, и вы не понимаете, о чём вообще идёт речь? Аббревиатура «RM» приводит вас в недоумение? Что ж, видимо, вы единственный человек во Вселенной, который до сих пор ничего не знает о таком популярном виде тренировок, как кроссфит. Во всяком случае, так было до сегодняшнего дня. Поддавшись своему любопытству, вы заглянули сюда, и поэтому мы предлагаем вам отправиться вместе с нами в этот удивительный мир элитного фитнеса и побольше

Тридцать три года назад, Майк Тайсон всего за два раунда уничтожил Тревора Бербика, чтобы начать то, что многие считали ярчайшим в истории бокса пребыванием боксёра на вершине мира. Всего в 20 лет и 150 дней «Железный Майк» стал самым молодым человеком, когда-либо выигравшим титул чемпиона мира в тяжёлом весе, а деструктивная манера, в которой он лишил Бербика пояса чемпиона мира по версии WBC, вдохнула новую жизнь в весовую категорию, которой требовалась следующая яркая фигура. С тех пор, как Джон

Спортивные гимнасты в наши дни это пожалуй самые совершенные и универсальные спортсмены, которые далеко опередили то, что мы еще совсем не давно называли пределом человеческих возможностей. Но что если именно ты, станешь гимнастом на один день?

Французская сеть спортивных гипермаркетов для всей семьи Decathlon запускает челлендж в соцсетях в рамках проекта «Оставайся дома. Оставайся в форме». Челлендж призывает участников поддерживать спортивную форму, тренируясь дома, и делиться фотографиями и видео домашних тренировок. Принять участие может любой желающий: это отличный способ отвлечься от рутины, не дать себе расслабиться и не потерять тонус в период карантина. А также — оставаться на связи с единомышленниками, делиться своими домашними тр

Все мы слышали истории, когда бездомные обретали второй шанс, когда казалось бы упав на самое дно люди вновь обретали стимул жить и становились успешнее чем когда либо были прежде. Но сегодня наш ждет история обратной трансформации, в которой некогда молодая и успешная фитнес модель Лони Уилсон превратилась в бездомную. Спустя некоторое время ее нашла подруга и попыталась ей помочь, Что из этого вышло? Узнаете далее в выпуске.

Этого человека знают все кто хоть хоть раз сталкивался с нехваткой мотивации, очевидцы признавались, что даже несколько минут с ним заряжали на недели а порой и на месяц вперед, к нему стояли очереди на различных экспо, просто для того, чтобы пожать руку и сказать спасибо. Этот человек несколько сотен раз прыгал с парашютом, прошел длинный путь от военного до фитнес звезды, появившись на всех самым популярных обложках журналов по фитнесу и бодибилдингу.

Запланированная в «Пересвете» ежегодная «Гонка Легкова» была отменена из-за отсутствия снега. Организаторы турнира пытались решить эту проблему различными способами, но потом нашли оригинальное решение. 14-15 марта 2020 года должна была состояться долгожданная гонка олимпийского чемпиона Александра Легкова, но, к сожалению, погода имела на эти дни свои планы. Особенную значимость событию придавало участие в гонке прославленного норвежского лыжника Петтера Нортуга, давнего друга Александра Легкова. Звездн

Не думаю, что когда-либо существовал боксер, который бы жаждал победить нокаутом сильнее, чем Найджел Бен В сегодняшнем выпуске мы вернемся назад в 1987 год, чтобы еще раз стать свидетелями восхождения одного из самых разрушительных бойцов средней весовой категории в боксе. Найджел Бенн - История тёмного разрушителя.