ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ
Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃 http://sunsurfers.ru/events/yoga-retreat/
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 http://sunsurfers.ru/projects/yoga-marathon/
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 https://tg.telepult.pro/joinchat/AAAAAEgLO-10ZW0pbdaSkA
------
Роман Нарейко, опытный преподаватель йоги, рассказывает про здоровое питание и правильный режим дня. Во сколько нужно просыпаться, ложиться спать, что делать в первую очередь после пробуждения? В какой очередности стоит употреблять пищу? Почему нельзя смешивать белки и углеводы? И многие другие вопросы, на которые Роман дает простые ответы.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО:
0:13 во сколько ложиться спать
0:52 во сколько просыпаться
1:31 как просыпаться
1:53 правила питания
2:03 как пить воду
2:19 от жидкого к твердому
2:39 белки и углеводы
2:59 кислые и сладкие фрукты
3:13 время для десерта
3:26 хорошо жуем
3:52 зеленые коктейли
4:15 сколько едим
5:11 когда едим
5:43 как едим
7:00 что окисляет организм
7:51 пожелания от Ромы
Это видео из проекта СанШкола — простые уроки, меняющие жизнь навсегда:
🍃 http://www.sunsurfers.ru/sunschool
Видео ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ канала #SUNSURFERS
🍃 http://sunsurfers.ru/events/yoga-retreat/
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 http://sunsurfers.ru/projects/yoga-marathon/
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 https://tg.telepult.pro/joinchat/AAAAAEgLO-10ZW0pbdaSkA
------
Роман Нарейко, опытный преподаватель йоги, рассказывает про здоровое питание и правильный режим дня. Во сколько нужно просыпаться, ложиться спать, что делать в первую очередь после пробуждения? В какой очередности стоит употреблять пищу? Почему нельзя смешивать белки и углеводы? И многие другие вопросы, на которые Роман дает простые ответы.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО:
0:13 во сколько ложиться спать
0:52 во сколько просыпаться
1:31 как просыпаться
1:53 правила питания
2:03 как пить воду
2:19 от жидкого к твердому
2:39 белки и углеводы
2:59 кислые и сладкие фрукты
3:13 время для десерта
3:26 хорошо жуем
3:52 зеленые коктейли
4:15 сколько едим
5:11 когда едим
5:43 как едим
7:00 что окисляет организм
7:51 пожелания от Ромы
Это видео из проекта СанШкола — простые уроки, меняющие жизнь навсегда:
🍃 http://www.sunsurfers.ru/sunschool
Видео ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ канала #SUNSURFERS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Здоровое питание с доктором Еделевым. Продукты для Здорового питания - базовая корзина.Окинава | Правила жизни 100-летнего человекаИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? | neofit 67Секреты продуктивности от гениального предпринимателя | Режим дня Илона МаскаЧто может помочь в практике йоги? Роман Нарейко.ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмыКак отказаться от алкоголя?ЖКТ: правила питания при проблемах желудка и кишечникаЗдоровое питание с доктором Еделевым. Чистый кишечник в здоровом питанииСколько раз в день нужно есть на самом деле?Как уехать на Бали? Личный опыт. ИнтервьюКак выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.Гастро-экспресс с Доктором Вяловым. Режим питания: что полезно и вредно для нашего кишечникаПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | Как питаться правильноПро питание | Запись эфира от 31.03.2020 | Доктор Ирина МироновнаПравильное питание и химическое яблоко. Егор МусинКАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоции? ХУДЕЕМ НАВСЕГДАКак правильно питаться? Энергия питания, три гуны.Здоровое питание на судне.Дыхание в йоге - пранаяма для начинающих: уджайи, капалабхати, нади