5 Способов Быть Уверенным, Настойчивым и Энергичным

Гайд по Уверенности по материалам Чарли: https://charismaoncommand.ru/confidence-guide/?utm_source=youtube&utm_medium=guide&utm_campaign=20171116

Разминка чувства юмора от Алексея Ярцева: http://yartsev.club/online10week

Подписывайтесь на канал "Искусство харизмы" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! https://goo.gl/k7Kjak

Приобрести книгу "Искусство харизмы", а также узнать подробнее о программах "Университет харизмы" и "Управление эмоциями" можно здесь: https://charismaoncommand.ru/

Видео от Чарли из его программы «Университет Харизмы»: https://charismaoncommand.ru/academy/

5 Способов Быть Уверенным, Настойчивым и Энергичным

Привет всем! Давайте поговорим об уверенности. Обычно, когда люди говорят об увеличении энергии, они говорят о двух вещах. Во-первых, о том, что следует выходить за границы своей зоны комфорта, делать некомфортные для себя вещи, пока они не станут обычным делом. И во-вторых, ту определенную вещь, в которой вы хотите стать уверены, делать снова и снова, пока не исчезнет беспокойство. Оба этих совета правдивы и эффективны. Но сегодня я хочу поговорить о чем-то ином, а именно, о гормоне в вашем мозге, который порождает больше энергии, больше решительности, больше настойчивости, и как бонус, ведет к росту мышечной массы, уменьшению излишнего жира и лучшей сексуальной активности. Он непосредственно связан с уверенностью. Некоторые говорят, что он и вызывает уверенность, другие говорят, что это следствие повышенной энергичности, решительности и настойчивости. В любом случае, этот гормон стоит оптимизировать, особенно, если вы уже развиваете эти черты с точки зрения харизмы, потому что вы будете понимать, что происходит у вас в голове. Этот гормон – тестостерон.

Первое, что я начал делать, чтобы повысить тестостерон – это стал экспериментировать со скачкообразным постом.

Второе – это правильная работа с весом в тренажерном зале.

Третий пункт для поднятия уровня тестостерона – это предоставление организму необходимого питания.

Четвертая вещая, которая мешает повышению тестостерона – это недостаток сна. Сон невероятно важен.

Последнее, что нужно сделать, чтобы повысить уровень тестостерона – это избавиться от 4 вещей, которые его убивают.

Спасибо за просмотр, увидимся в следующем видео. Пока!

Наш сайт: http://frontways.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways
Канал автора: https://www.youtube.com/user/charismaoncommand
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=Llv9Lu9OH50

Видео 5 Способов Быть Уверенным, Настойчивым и Энергичным канала Искусство харизмы