Я полгода назад родила замечательного малыша. Вот только все прелести материнства омрачились тем, что я изрядно прибавила в весе. Делитесь, кто как приходил в форму после родов?
А я вот как-то наоборот очень даже исхудала после родов. Кормила ребенка грудью и придерживалась строгой диеты, чтобы не навредить малышу. За первый же месяц ушли все набранные килограммы. Теперь думаю, как бы набрать немного.
Я уже два года живу с навязчивой идеей избавиться от лишних сантиметров. В зал ходить не могу, поскольку не с кем оставлять ребенка. Первый шаг к похудению я сделала и перешла на правильное сбалансированное питание. Просматриваю велотренажеры для дома http://www.fitnesslook.ru/velotrenajery_dlya_doma/ чтобы выбрать подходящую модель для себя и усилить эффект похудения.
Я побольше старалась гулять с малышем на улице, выходила с колясочкой, он спал а я наматывала круги и так ежедневно по 3-4 часа ходьбы. Верите, помогло. За месяц я похудела на 3 кг, потом еще и к осени я уже была довольна своим результатом.
На самом деле ничего сложного нет, нужно только захотеть. Главное - наладить правильное питание. Без него никакие упражнения вам не помогут сбросить лишний вес. И нужно следить не только то, что вы кушаете, а и в какое время суток. Если коротко - утром сложные углеводы, после обеда - белок, овощи. И нужно пить много воды, около 1,5-2 л в день. Еще сбрасывать лишние килограммы хорошо помогает имбирный чай https://elitnie-chai.ru/chernie-chai/chernii-chai-prazdnik-imbirya.html. Он и аппетит снижает, и сжигает калории. И побольше двигайтесь
Регулировать питание и записаться к хорошему тренеру.
Мне тоже нужно сбросить лишние килограммы, которые набрала во время беременности. Я уже закончила грудное вскармливание, поэтому начала с того, что полностью пересмотрела свое питание. Убрала из него все сладости и мучное, хотя для меня это было очень сложно. Стараюсь правильно питаться. О похудении еще рано говорить, но то, что я стала себя лучше чувствовать - это точно. В зал начала ходить, на фитнес. Мой тренер сказал, что нужно обязательно принимать витамины. На сайте Ортомол нашла комплекс специально для тех, кто занимается спортом активно http://ortomol.ru/. Наверное, их и возьму.
Моя жена после родов тоже совсем забыла о себе, мало того в весе прибавила, так еще и перестала маникюр делать, краситься, прически делать, у меня соответственно пропало желание заниматься с ней сексом, пару раз даже изменял с проституткой ... Стыдно, но что поделаешь?! Я считаю, она сама виновата, да ребенок, но я ей во всем помогаю и у нее есть время на себя, но оно ей не нужно видимо...
