Я мягкий человек подскажите как мне научиться говорить нет?

Говорить «нет», а не выкручиваться и все же соглашаться по итогу мне помогла статья о том, как научиться говорить нет https://lisa.ru/kak-nauchitsya-govorit-net/ Автор расписала, какие ошибки мы допускаем, когда хотим сказать «нет», но соглашаемся. И так же поделилась советами, как все - таки нужно говорить «нет» правильно. Лично для меня эта статья была эффективной и некоторые советы я взяла на вооружение.