Не могу уложить своих деток спать, у кого была такая же ситуация? Как можно улучшить их сон, а то уже совсем опустились руки.

"Чаще всего проблемы со сном – психологические. Может, вашему ребенку что-то плохое снится, или боится спать сам в темноте. Я не знаю или это решение на 100%, но моя дочь после покупки новой кровати, стала спать намного лучше. Если интересно, можете и себе здесь https://matroluxe.com/krovati-detskie-krovati посмотреть."

Но ведь причин может быть много, Такое может быть например от того что ваши дети слишком много активничают, после чего им совсем не до сна, как было в моем случаи. И мне в свое время очень помогла эта статья https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/pochemu-rebenok-ploho-spit . В ней можно найти много рекомендаций с советами, которые действительно помогут вашим детям легче засыпать.

Вам тут правильно советуют, что это происходит из-за того, что дети перевозбуждены вечером. Да еще как только их начнешь укладывать, то у них сразу приключаются голод, жажда, недержание, страхи надуманные. Бывает, сами себя накрутят, они у меня фантазеры те еще, а потом кричат по ночам. Я искала причины этих криков, слишком уж часто это случается, прочла тут https://proson.online/stati/krichat-vo-sne что и от переутомления, и от повышенной эмоциональности это всё. У нас теперь правило после восьми не беситься, не повышать голос, и таким образом я их постепенно к кроватям подталкиваю к десяти вечера.