🆘 ГЛАВНЫЕ СИМПТОМЫ ОСЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. Читайте в описании (жмите 3 точки в углу)

🆘 ГЛАВНЫЕ СИМПТОМЫ ОСЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА.

1️⃣ Подкапывания во время подъёма ребёнка, чихания, смеха, занятий спортом.
⠀
2️⃣ Частые походы в туалет и состояние неполного опорожнения мочевого пузыря (есть ощущение «как будто не до конца сходила в туалет»).
⠀
3️⃣ Повторные позывы сразу после мочеиспускания. Когда уже через 15-20-30 минут хочется в туалет снова.
⠀
4️⃣ Попадание воздуха в в@гинальный канал («газы из в@гины», как назвала их одна моя подписчица).
Во время полового акта, активного движения, подъёма ребёнка, наклонов.
⠀
5️⃣ Потеря чувствительности.
Начиная от чувствительности во время полового акта (у кого-то даже пропадают оргазмы), до полной потери чувствительности. Иногда девочки рассказывают, что не чувствуют свои мышцы совсем.
⠀
6️⃣ Потеря либидо.
Конечно, после родов в первую очередь в этом виноваты гормоны. Но если есть пункт 5, то чаще всего либидо восстанавливается благодаря тренировкам интимных мышц.
⠀
7️⃣ Регулярная боль в районе таза и промежности.
Это далеко не всегда симптом только опущения. Причин может быть много: проблемы с поясницей, тазобедренными суставами, самим тазом, кишечником. Но если всё это вы уже отмели, то советую обратить внимание на МТД.
⠀
8️⃣ Боль во время полового акта.
Опять же здесь нужно исключить в первую очередь инфекции и воспалительные заболевания. Если их нет, то вопрос в нормотонусе мышц тазового дна.

9️⃣ Ощущение инородного тела. Когда есть чувство, что внутри что-то мешает (похоже на «неудачно вставила тампон»). Оно может быть как постоянным, так и появляться в определённые дни цикла или после похода в туалет.

Даже если есть хотя бы один симптом - это уже повод начать укреплять мышцы тазового дна. Как это сделать правильно, с долгосрочным эффектом, чтобы проблемы с женским здоровьем не возвращались? 👇🏼

Смотрите подробный ответ по ссылке https://anastasiakoprova.ru/y/1460c1c

Видео 🆘 ГЛАВНЫЕ СИМПТОМЫ ОСЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. Читайте в описании (жмите 3 точки в углу) канала Анастасия Позднякова (физический терапевт)