Знову готувати? ЩО?! Ловіть ТОП-5 рецептів снідаків та поради від мами трьох

Вічне питання: що готувати? Воно завжди вибиває з колії. Аби ви були в ресурсі, ділюсь власним досвідом та напрацюваннями

00:32 Розбираємося зі сніданками
01:06 Яйця
01:20 Натуральний йогурт з ягодами та насінням
01:39 Вівсяномлинці
02:36 Панкейки
03:04 Вівсянка
04:10 Сирники та запіканки
04:45 Бананові млинці (рецепт нижче)
05:23 Обіди та вечері
06:21 Раджу спитати рідних про улюблені блюда та скласти списки
06:44 Сніданки на вихідних готують діти
07:21 Заморозка - мастхев
08:32 Висновки та підсумки всього сказаного

Бананові млинці:
- 2 стиглих банана
- 2 яйця
- 50-60 г кокосової стружки (не борошна, з нею не вийде)
- мінімум солі
- 2-3 ст л альтернативного борошна (мигдального, але в ідеальному варіанті якогось коренеплодного: тапіоки, маніоки, юки, кукурудзяний крохмаль)
- 1 столова ложка кокосової олії або олії гі (топленого, вершкового) для смаження

Банан розім'яти у пюре, змішати з іншими інгредієнтами. Додати 100 мл води. Дати постояти хоча б 20 хв, можна на ніч у холодильник. Смажимо на середньому вогні без (!) димлення, ніяких безсовісних скорин. На кокосовому, звичайно, найкраще. Їмо з кокосовим йогуртом. У тісто опціонально можна додати ягоди, корицю або чіа.
(авторка: Анастасія Голобородько)

****
Я, Альона Попова, щаслива дружина та мама трьох хлопчиків. Допомагаю мамам виховувати, планувати, структурувати та бути в ресурсі ❤️

Працюю з найменшими (8 міс-2 роки) в Монтессорі - середовищі.

Консультую батьків дітей від народження до підліткового віку.

Маю для них три власні книги (Мама: Хочу і Буду, Малята на тата, 32 ідеї тайм-менеджменту для дітей).

Веду трансформаційні ігри "Перлини мрії" та "Короткий Шлях до Грошей".

Зареєструватися на консультацію, гру чи забронювати книги можна за посиланнями в профілі.

Буду рада привнести щастя та гармонію у ваші родини. 🙌
#рецепти #сніданки #обіди #вечері #ресурсдлямам #їжа #АльонаПопова #КонсультантДляМам

Видео Знову готувати? ЩО?! Ловіть ТОП-5 рецептів снідаків та поради від мами трьох канала Альона Попова: планування | виховання | Монтессорі